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El color que puede quitar el sueño

Sentirse azul puede no ser tan malo cuando se trata de disfrutar de una buena noche de sueño.

Aquellos con habitaciones de este color tienden a obtener el mejor descanso, casi ocho horas por noche, y se despiertan sintiéndose felices y positivos.

Según una encuesta, se relaciona con sentimientos calmos y calmantes, y se cree que reduce la frecuencia cardíaca e incluso reduce la presión arterial.

Calmante: las personas con un dormitorio azul logran dormir lo máximo posible por nocheCalmando: las personas con un dormitorio azul logran obtener el mayor número de horas de sueño
Calmante: las personas con un dormitorio azul logran obtener el máximo de sueño por noche

El verde y el amarillo también son ganadores, y los que eligen estos colores registran aproximadamente siete horas y 40 minutos de sueño.

Sin embargo, es mejor evitar el morado, que es demasiado estimulante y puede reducir las horas de descanso nocturno a menos de seis. Grises y marrones reciben el visto bueno por ser demasiado lúgubres y deprimentes.

El estudio, llevado a cabo por Travelodge, examinó 2,000 hogares en todo el país para investigar la influencia del color en la calidad del sueño.

Descubrieron que las personas que dormían en habitaciones decoradas con colores tranquilos, como el amarillo, el azul o el verde, recibían la mejor noche de sueño.

Chris Idzikowski, experto en sueño del Edinburgh Sleep Center, dijo: 'Este es un resultado sorprendente, ya que hay receptores especializados llamados células ganglionares en la parte de la retina de nuestros ojos, que son más sensibles al color azul.

"Estos receptores alimentan la información en un área profunda de nuestro cerebro que controla los ritmos de 24 horas y afecta la forma en que actuamos y sentimos durante el día. Esa interacción entre la luz, el sueño y la vigilia es supremamente importante ".

Estimulante: Pero las habitaciones que están pintadas de color púrpura podrían fomentar la creatividad e impedir que el cerebro se relaje
Estimulante: Pero las habitaciones que están pintadas de color púrpura podrían fomentar la creatividad e impedir que el cerebro se relaje

El estudio también encontró que los británicos que duermen en un dormitorio púrpura son, en promedio, solo cinco horas y cincuenta y seis minutos de sueño por noche.

Dicen que la razón de esto podría ser que el color púrpura es mentalmente estimulante, lo que hace que sea difícil desconectarse después de un día ocupado.

Los otros dos esquemas de color menos favorecidos son café, donde los durmientes obtienen un promedio de seis horas y cinco minutos de sueño por noche y un esquema de color gris que resulta en individuos que reciben un promedio de seis horas y doce minutos de sueño por noche.

Suzy Chiazzari, consultora de Terapia del Color y Diseño Interior Holístico, dijo: "La decoración de su dormitorio ciertamente puede afectar su calidad y cantidad de sueño por noche.


¿CUÁNTO DORMIR PUEDE DAR CADA COLOR?


Azul 7 h 52 min
Amarillo 7 h 40 min
Verde 7 h 36 min
Plata 7 h 33 min
Naranja 7 h 28 min
Rojo 6 horas 58 minutos
Oro 6 h 43 min
Gris 6 horas 12 minutos
Marrón 6 horas 05 minutos
Púrpura 5 horas y 56 minutos

"Aunque muchas personas piensan que el color púrpura crea una sensación de lujo en el dormitorio, este color puede reducir la cantidad de horas de sueño que usted logra.

"Purple tiene una fuerte conexión con la comunidad más artística que es un color informado para estimular la creatividad y la mente inconsciente. Por lo tanto, dormir en una habitación de color púrpura es más probable que promueva sueños vívidos o incluso pesadillas; lo que hace que te sientas cansado por la mañana ".

El estudio también encontró que el color afecta las actividades de otros dormitorios. Las parejas que duermen en un dormitorio decorado con caramelo hacen el amor en promedio tres veces por semana. Pero aquellos que duermen en un dormitorio rojo hacen el amor solo una vez a la semana.

Los británicos que tienen un dormitorio con un tema gris son los que más tiempo pasan comprando en línea en la cama, mientras que un quinto de los británicos que tienen una decoración plateada en su dormitorio informaron que están más motivados para hacer ejercicio en su habitación.

Frances Whitley, diseñadora de interiores de Travelodge dijo: "El color de la habitación influye en tu estado de ánimo y establece el tono para tu entorno de vida. Por lo tanto, es importante elegir una decoración de dormitorio que te ayude a relajarte e inducir el sueño.

"Pasé los últimos 12 meses trabajando con nuestros clientes para crear un espacio especialmente diseñado para ellos. En el mundo moderno de hoy, los británicos quieren un alto nivel de coordinación entre colores, sombras, patrones y características.

'Ya no están contentos con que todo sea del mismo color. Los gustos también se están alejando de los tonos oscuros; hoy los usuarios de hoteles quieren un esquema de color limpio, fresco y relajante ".

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