Salud mental

Es una expresión que usamos todos los días, por lo que podría sorprenderte que el término "salud mental" a menudo se malinterprete.

La 'salud mental' a menudo se usa como un sustituto de las condiciones de salud mental, como la depresión, las condiciones de ansiedad, la esquizofrenia y otras.

Según la Organización Mundial de la Salud, sin embargo, la salud mental es "un estado de bienestar en el que cada individuo se da cuenta de su propio potencial, puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y es capaz de una contribución a su comunidad ".

Entonces, en lugar de tratar sobre '¿cuál es el problema?', Se trata realmente de '¿qué está yendo bien?'

"La salud mental se trata de bienestar en lugar de enfermedad"

Para aclarar un poco las cosas, algunos expertos han intentado proponer diferentes términos para explicar la diferencia entre "salud mental" y "condiciones de salud mental". Frases como "buena salud mental", "salud mental positiva", "bienestar mental", "bienestar subjetivo" e incluso "felicidad" han sido propuestas por varias personas para enfatizar que la salud mental es más bienestar que enfermedad. Mientras que algunos dicen que esto ha sido útil, otros argumentan que usar más palabras para describir lo mismo solo aumenta la confusión.

Como resultado, otros han tratado de explicar la diferencia hablando de un continuo donde la salud mental está en un extremo del espectro, representado por sentirse bien y funcionando bien, mientras que las condiciones de salud mental (o enfermedad mental) están en el otro - representado por síntomas que afectan los pensamientos, sentimientos o comportamiento de las personas.

Los beneficios de mantenerse bien

La investigación muestra que los altos niveles de salud mental están asociados con un mayor aprendizaje, creatividad y productividad, un comportamiento más pro-social y relaciones sociales positivas, y con una mejor salud física y esperanza de vida. En contraste, las condiciones de salud mental pueden causar angustia, afectar el funcionamiento diario y las relaciones, y se asocian con una salud física deficiente y la muerte prematura por suicidio.

Pero es importante recordar que la salud mental es compleja. El hecho de que alguien no esté experimentando una condición de salud mental no necesariamente significa que su salud mental está floreciendo. Del mismo modo, es posible que se le diagnostique una condición de salud mental mientras se siente bien en muchos aspectos de la vida.

En última instancia, la salud mental se trata de ser cognitiva, emocional y socialmente saludable, la forma en que pensamos, sentimos y desarrollamos las relaciones, y no simplemente la ausencia de una condición de salud mental.

La visión de beyondblue es que todos logren su mejor salud mental posible

Mientras beyondblue se enfoca principalmente en las necesidades de las personas afectadas por la depresión, la ansiedad y el suicidio, también creemos que una mejor comprensión de lo que entendemos por salud mental y cómo lograrlo ayudará a todos en Australia a alcanzar su máximo potencial. Esto también contribuirá a la prevención de las condiciones de salud mental, y ayudará a las personas que han experimentado estas condiciones a obtener lo mejor que puedan y llevar vidas plenas y que contribuyan.

Tener conexiones sociales, buenas relaciones personales y ser parte de una comunidad son vitales para mantener una buena salud mental y contribuir a la recuperación de las personas, en caso de que se vuelvan indispuestos.

Sin embargo, si siente que puede verse afectado por la depresión o la ansiedad, recuerde que son condiciones tratables y existen tratamientos efectivos disponibles. Cuanto antes busque apoyo, mejor.